27. April 2014

Gurtprüfung Sa 26.7.2014 11Uhr

Allgemein — Michel Pougin @ 10:06

Am Samstag, den 26.7.2014 findet um 11-13 Uhr die 24. Gurtprüfung in der Sporthalle Nievern statt. Bitte um 11 Uhr da sein, gegen 11:15 Uhr beginnt die Prüfung mit den Kindern, danach folgen die Erwachsenen. Bitte alle die komplette eigene Schutzausrüstung mitnehmen. Am Abend um 18-20 Uhr findet im Chinarestaurent Phönix (Schlachthofstraße 76, 56073 Koblenz-Moselweiß, 0261-5796840) die Prüfungsfeier statt.

  • Ausweise und Anmeldezettel bitte eine Woche vorher beim Meister abgeben. Alles in einen Umschlag und den Namen draufschrieben.
  • Kinder zeigen bitte ihre Tae Kwon Do Mappe am Prüfungstag vor.
  • Wer noch keine Tae Kwon Do Mappe hat, fragt bitte den Meister wie diese aussehen soll.

 Erwachsene:

  • Was wird abgefragt (Anfänger): Formenlauf, 3x Fußtechnik hin und her, Bruchtest, Theorie.
  • Was wird abgefragt (Fortgeschrittene): Formenlauf, Einschrittkampf, Kampf, Selbstverteidigung, Bruchtest, Theorie.
  • Bitte die entsprechenden Prüfungsunterlagen zur jeweiligen Kup-Graduierung (bei Unterlagen, pdf Dateien) durcharbeiten. Für die erste Prüfung (Weißgelb = 1.Gelb) diese hier.
  • Sehr wichtig ist diese pdf-Datei. Diese gut lernen: 1.
  • Diese pdf-Dateien zusätzlich einfach nur lesen: 2, 3, 4, 5.
  • Die Prüfungsvideos anschauen. Das ist die beste Vorbereitung, denn auch die ganzen Namen stehen da drin.

 Kinder/Jugendliche:

  • Die Tae Kwon Do Mappe zeigen.
  • Was wird abgefragt (Anfänger): Formenlauf, 3x Fußtechnik hin und her, Bruchtest, Theorie, Einschrittkampf und Kampf für Fortgeschrittene.
  • Was wird abgefragt (Fortgeschrittene): Formenlauf, Einschrittkampf, Kampf, Selbstverteidigung, Bruchtest, Theorie.
  • Zur Theorie diese pdf-Datei gut lernen: 1.
  • Diese pdf Dateien zusätzlich einfach nur lesen: 2, 3, 4.
  • Die Prüfungsvideos anschauen. Das ist die beste Vorbereitung, denn auch die ganzen Namen stehen da drin.

18. April 2014

Erwachsene: Neue Schwerpunkte an den Wochentagen

Allgemein,Training — Michel Pougin @ 11:09

Wie bereits seit einigen Wochen durchgeführt, findet Dienstags nicht mehr Kampftraining statt, sondern konditionell orientiertes Technik- und Grundlagentraining, ähnlich wie Donnerstags.

Was ist Dienstags anders als Donnerstags?

  • Dienstags ist das Training mehr konditionell orientiert. Pratzentraining intensiv, Formen nur kurz, ansonsten „ein bisschen von allem“. Einschrittkampf, Selbstverteidigung, 3 Fußtechniken hin und her und Kampf. Weniger Erklärungen, dafür mehr selbständiges Training und auspowern. Denn man hat einen Tag Pause bis zum Donnerstag-Training.
  • Donnerstags soll dagegen mehr Zeit für die Erklärung der Techniken und der Formen aufgewendet werden. Pratzentraining kürzer, Einschrittkampf und Formen intensiv, kein Kampf. Das Training soll lockerer sein, ohne starken Muskelkater oder Verletzungen, denn direkt einen Tag später ist das Kampftraining. Das Kampftraining ist deswegen Freitags, weil sich der Körper am Wochenende vom Muskelkater und blauen Flecken erholen kann.

Hier steht ausführlich was genau Dienstags, Donnerstags und Freitags gemacht wird.

17. April 2014

Schöne Osterfeiertage

Allgemein — Michel Pougin @ 14:55

Ich wünsche allen schöne Osterfeiertage und viel Spaß beim Eiersuchen ;-)

15. April 2014

Training über die Osterferien

Allgemein,Training — Michel Pougin @ 08:35

Das Kindertraining und das Erwachsenentraining findet über die Osterferien ganz normal statt. An gesetzlichen Feiertagen sind die Turnhallen leider geschlossen, dann entfällt natürlich das Training. Wenn eine Trainingseinheit ausfällt, steht dies immer links bei „Aktuelle Termine„. Steht dort nichts, findet im Umkehrschluss das Training ganz normal statt.

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