Juli 2014: Demo Highlights (Sportgala 2014) (Di 1.7.2014) 2:39 min
Das Video wurde bei Facebook, YouTube und Vimeo gepostet. Auch wenn das Titelbild anders aussieht, handelt es sich immer um das gleiche Video.

Hier der YouTube Link wer das Vimeo Video nicht abspielen kann.

Ich habe das Video von der Sportgala fast fertig. Durch das neue Pinnacle Studio 16, das ihr mir zum Geburtstag geschenkt habt, den neuen PC mit der SSD Festplatte und die wirklich gelungenen Videoaufnahmen von Bao geht das diesmal richtig schnell. Es fehlen nur noch Kleinigkeiten. Diese Feinheiten allerdings sind viel Arbeit, noch ein kelin wenig Geduld.

Hier die ersten Fotos von der 23. Gurtprüfung.

Update 29.3.2014: Neue Fotos von Familie L.
Update 31.3.2014: Neue Fotos von Familie K.

Gruppenfoto (16zu9) der 23. Gurtprüfung am Fr 28.3.2014 in der Turnhalle Nievern. Teilnehmer: 18.

Etwas improvisiert und mit Kästen den Tisch verlängert. Mit einfachen Mitteln und Gelassenheit ein Problem lösen, das gehört ebenfalls zu den Tae Kwon Do Tugenden. Oder anders ausgedrückt, wie bei der Selbstverteidigung: Es muss nicht schön aussehen, sondern funktionieren. Von rechts nach links: Prüfer: Großmeister Chung, Meister Michel Pougin. Beiprüfer: Meisterschüler Markus, Meisterschüler Bao.

Hier das Tafelbild vom Training am Di 28.1.2014. Handy App Empfehlung: Lifesum.

– wie viel Kalorien nehme ich pro Tag zu mir?
– wie viel macht mein Training aus?
– wie ist der Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett?

Diese kostenlose App gibt einen gelungenen graphischen Überblick der täglich zugeführten Kalorien abzüglich der verbrauchten Kalorien beim Training. Einfach auf Training Tippen und die Sportart eintippen. In der gigantischen Datenbank findet man auch Tae Kwon Do. Einen magerquark als Frühstück, einfach Barcode einscannen oder nach Magerquark suchen. Verläuft der äußere Ring einmal komplett rum, so sind die Zielkalorien (hier 2000kcal) erreicht. Hat man viel kalorien durch Sport verbraucht, hat man wie hier zu sehen noch 1707 kcal übrig, ideal für eine gewichtsreduktion. Hat man zu viel gegessen, läuft der Rand nicht nur einmal komplett herum, sondern in roter Farbe weiter.

Die App zeigt auch die Tageszufuhr an Kohlenhydrate, Eiweß und Fett an und speichert alle eingetragenen Werte. Es gibt viele zusätzliche Funktionen, gegen Aufpreis erhält man weitere.