Wie viele von euch schon wissen, stehen bei mir die Diplomprüfungen und Diplomarbeit im chemischen Institut in Bonn vor der Türe. Inhalt der Diplomarbeit ist es ganztags im Labor zu arbeiten und die Forschungsergebnisse in einer Diplomarbeit zu präsentieren. Daher kann ich nur noch Samstags das Training leiten, den Donnertsag werde ich an unseren neuen Co-Trainer Bao abgeben.
Bao ist seit 3 Jahren mein Schüler und er wird in meinem Sinne den Donnerstag fortsetzen. Wir haben uns abgesprochen und ein gutes Konzept für euch entwickelt. Bao kümmert sich Donnerstags vorrangig um das grundlagentraining wie Techniken, Einschrittkampf und Bewegungsform (Poomse). Ich werde Samstags die erlernten Techniken in konditioneller Form vertiefen (Pratzentraining, 3 Fußtechniken Kombination) und praktische Anwednungen, wie Selbstverteidigung und Kampf vermitteln.
- Donnerstags: Grundlagentraining, Formen (ruhiges Training und Zeit für die Details). Trainer Meisterschüler Bao.
- Samstags: Techniktraining, Konditionstraining, Kampftraining (viel Aktion und Spaß). Trainer: Meister Michel Pougin.
Da im Septemer Donnerstags leider kein Training stattfindet, da weder Bao noch ich Zeit haben, empfehle ich zu Hause zu dehnen, die Bewegungsformen zu üben und an der Wand festhalten und dann langsam Pandal chagi, Yop chagi und Dwit chagi zu üben. Dabei das ausgestreckte Bein eine Sekunde halten, auf die Stellung der Füße achten und die Bewegungen langsam und kontrolliert ausführen.
Bao hat eine Ausbildung begonnen und hat Donnerstags seinen Schultag. D.h. Donenrstags wird das Training bald fortgesetzt. Da Bao bis 16 Uhr Schule hat, wird das Kindertraining dann voraussichtlich von 16:30-18:30 stattfinden. Dies ist gerade in Planung und steht noch nicht 100% fest. Wir bemühen uns, daß sich für die Kinder so wenig wie möglich ändert und die Uhrzeiten Kindergerecht bleiben.
Der bisherige Co-Trainer Sandro kann aus beruflichen Gründen leider nicht mehr am Kindertraining teilnehmen. Gerne hätte ich ihn Donenrstags als meinen Nachfolger eingesetzt, doch leider lässt seine berufliche Situation dies nicht zu. Ich danke Sandro an dieser Stelle für die fast 5 Jahre lange Unterstützung im Kinderkurs.
Achtung: Bitte vor jedem Kindertraining links bei „Aktuelle Termine“ schauen, ob das Donnerstag-Training stattfindet. Samstags findet IMMER statt. Es sei denn, daß die Trainingshalle wegen Kleiderbasar oder anderen Veranstaltungen für uns nicht nutzbar ist.
Hier die besprochenen Änderungen für den Erwachsenen Kurs. Ab nächste Woche ist wieder 3x Training, Kampftraining wird auf Freitag gelegt, damit wir mehr Erholung bis zum nächsten Training haben. Donnerstags unterrichtet ab sofort Meisterschüler Bao das Grundlagentraining.
- Dienstags 20-21:30 Uhr: Techniktraining, Konditionstraining (viel Aktion und Spaß). Trainer: Meister Michel Pougin.
- Donnerstags 20-21:30 Uhr: Grundlagentraining, Formen (ruhiges Training und Zeit für die Details). Trainer Meisterschüler Bao.
- Freitags 20-21:30 Uhr: Bal chapki Kampftraining (Kampf auch für Anfänger geeignet). Trainer: Meister Michel Pougin.
Meisterschüler Bao trainiert Tae Kwon Do seit 12 Jahren und erlernte als Kleinkind die Grundlagen bei seinem Vater Meisterschüler Phi Hung. Er trainierte 9 Jahre in der Sportschule Tao bei Meister Herbert in Aurich und trainiert nun seit 3 Jahren bei uns in Koblenz. Was Bao an TKD begeistert, ist das Gesamtpaket aus körperlicher Anstrengung und das Erlangen der inneren Ruhe. Am meisten Spaß macht ihm das Pratzentraining, insbesondere die fortgeschrittenen Dreh- und Sprungkicks. Seine Lieblingsfußtechniken sind der Körpergedrehte Peitschentritt und der Seitwärtstritt. Porenbeton zerschlägt Bao am liebsten mit der Außenhandkante.
Bao wird ab sofort Donnerstags das Training leiten und legt die Priorität auf sauberes Ausführen der Techniken in Form von Partnerübungen, Pratzentraining und Formenlauf. Donnerstag wird daher unser Grundlagentraining, bei dem wir uns Zeit für die Details nehmen und es etwas ruhiger angehen lassen.
Hier Fotos und Infos zu beiden Trainern von taekwondo-koblenz.
Co-Trainer: Meisterschüler Bao.
Meistergrad: 2. Dan Tae Kwon Do (WTF).
Ausbildung: Tae Kwon Do bei Meister Michel Pougin, AHS-Koblenz und davor bei Meister Herbert, Sportschule Tao. Tai Chi bei Großmeister Chung, Sportschule Chung.
Demos: Sportgala 2013 in Koblenz, Sportgala 2012 in Koblenz, Sportgala 2011 in Koblenz, Stadtfest 2010 in Aurich.
Seminare: Kompaktlehrgang 2013 in Aurich, Kompaktlehrgang 2012 in Aurich, Selbstverteidigugs- und Gewaltpräventionsseminar in Koblenz 2011, Seminar Schwachstellen des Körpers, Moxatherapie und Tui Na Massage in Koblenz 2011, Kompaktlehrgang 2011 in Aurich, Kompaktlehrgang 2010 in Aurich, Kompaktlehrgang 2009 in Aurich, Kompaktlehrgang 2008 in Aurich.
Post aus Korea, vom Tae Kwon Do Hauptquartier Kukkiwon. Die Dan-Urkunden und Ausweise sind da: Hier Fotos. Ich gratuliere Sandro zu, 1. Dan (Schwarzgurt ab 16), sowie Tom und Jamie zum 1. Poom (Schwarzgurt bis 16).
Diszipliniertes Training zahlt sich aus: Tom & Jamie sind die ersten aus dem Kinderkurs, die nach fast 5 Jahren Training nun mit Stolz den Schwarzgurt tragen. Sandro, der sowohl beim Kindertraining, als auch am Erwachsenentraining teilnimmt, musste für die Schwarzgurtprüfung kaum die Theorie lernen. Da er mich öfter beim Kindertraining vertreten hat, lernte er schon früh, was ein Co-Trainer/Schwarzgurt wissen muss. Der Theoretische Teil seiner Schwarzgurtprüfung gleichte einem locker leichten Spaziergang.
Auch Tom und Jamie verblüfften die Zuschauer mit ihrem Können. Es wurde wirklich viel gefragt und verlangt und bei der Frage nach den Fußtechniken wurden diese ohne zu überlegen in Bruchteilen einer Sekunde abgefeuert. Die Prüfer lobten die herausragende Leistung von Jamie mit der Note Sehr gut.
Sobald die Urkunden und Ausweise vom 2. Dan und 3. Dan da sind, folgt auch dazu ein Bericht. Ich bitte um etwas Geduld.
 